【大人バレエ】発表会におすすめのバリエーション10選！

 

最近は、発表会やコンクールで何のバリエーションを踊りたいか聞いてくれるバレエ教室も増えてきました。

 

発表会やコンクールは頻繁にあるものじゃないし、せっかくなので「これだ！」と思える自分にぴったりなバリエーションを選びたいものです。

 

 

そんなふうに、何を踊ろうか迷ってしまう方もいらっしゃいますよね。

バリエーションは本来バレエ団のソリストが踊るもので、簡単ではないです。

ですが、その中でも比較的踊りやすいバリエーション、大人に合う雰囲気のバリエーションはあります！

この記事では、バレエ歴20年以上、発表会出演30回の私　レッサーが大人におすすめのバリエーションを10個ご紹介します。

 

 

定番のバリエーション～ややマイナーだけど素敵なバリエーションまで、幅広くチョイスしました。

私の1推しバリエーションはパ・ド・カトルのチェリートです!

 

 

 

気になるところだけ見たい方は目次から選んで飛べます　↓

大人におすすめのバリエーション10選

 

 

バリエーションは振付家によって異なりますが、基本的に決まった振付で踊ります。

踊り手のレベルに合わせて、先生が簡単な振付に変更する場合も。

この記事では、振り付けを大きく変えずに踊ることを考えて選びました。

 

 

バリエーションの難易度は、踊り手がどのパ（ステップ）が得意かによって変りますが、難易度をわけてみました。

7つのバリエーションの難易度順は以下です。

※1がやさしく、7に向かって難しくなります

 

 

では、ひとつずつ詳しく見て行きましょう！

 

【1】パ・ド・カトル　チェリート

バレエシューズの方にもおすすめ

難易度
曲の長さ	1分45秒ほど
曲のテンポ	ゆっくり
衣装	ピンクのロマンティックチュチュ＆ピンクのバラの髪飾り

 

初めてのバリエーションに一推し！

ポーズを美しく魅せる場面が多い、優雅な踊りです。

トウシューズで立つ所が少なく、振り付けも繰り返しが多いのでバリエーションを踊り慣れていない方にも合っています。

上半身の綺麗さをとことん研究して、美しい舞台写真を残しましょう。

 

 

【2】キトリの友人　第1バリエーション

バレエシューズの方にもおすすめ

難易度
曲の長さ	1分ほど
曲のテンポ	早い
衣装	チュチュ＆バラの髪飾り

 

グランパドシャがたくさん出てきます。
大きなジャンプが好きな方にぴったりなバリエーション。

元気で華やかな曲も魅力！

１分ほどの短い曲ですが、ジャンプの連続でスタミナが必要です。

 

 

【3】ラ・バヤデール　影の王国　第2バリエーション

バレエシューズの方にもおすすめ

難易度
曲の長さ	1分30秒ほど
曲のテンポ	普通くらい
衣装	白いチュチュ＆髪～腕まで繋がった白い布飾り

 

回転少なめ・ジャンプ多めのバリエーションです。

ローザンヌ国際バレエコンクールでよく踊られています。

このバリエーションは、なんと言っても衣装が素敵！

憧れる方も多いのではないでしょうか？

影の王国は3人のソリストがいますが、大人リーナが踊りやすいのは第2バリエーションです。

軽やかなジャンプの練習にぴったり。

 

全幕を見てみる！
世界3大バレエ団【英国ロイヤル・バレエ】のラ・バヤデール↓

＼ ブルーレイ ／

 

＼ dvdはこちら！ ／

 

【4】キトリの友人　第2バリエーション

バレエシューズの方にもおすすめ

難易度
曲の長さ	1分ほど
曲のテンポ	早い
衣装	チュチュ＆バラの髪飾り

 

キトリの友人　第2バリエーションは何種類かありますが、上の動画はジャンプが多い華やかなバリエーションです！

早いテンポにチャレンジしてみたい方に向いています。

スペインらしいアームスの使い方がかっこいいです。

マイナーなバリエーションなので、他の人とあまりかぶりませんよ。

 

【5】ライモンダ　ベールの踊り

難易度
曲の長さ	1分30秒ほど
曲のテンポ	ゆっくり
衣装	白いチュチュ＆ベール

 

可愛らしい曲と美しい衣装！
あまりみんなが踊ってない（かもしれない）けど、The バレエな雰囲気のバリエーションです。

大きなジャンプがなく、回転も少ないので初めてのバリエーションにもおすすめ。

ベールをふんわり舞わせないといけないので、腕の通り道や綺麗な動きの勉強になります。

写真映えもばっちりです！

 

全幕を見てみる！

＼名門　マリインスキーのライモンダ／

 

【6】ペザントのバリエーション

バレエシューズの方にもおすすめ

難易度
曲の長さ	1分20秒ほど
曲のテンポ	普通くらい
衣装	ロマンティックチュチュ＆花飾り

 

ジャンプが見せ場の踊りです。

1分20秒ぐらいの程よい長さ、繰り返しの多い振りつけで、バリエーションを初めて踊る方にぴったり！

音もとりやすいですよ。

 

【7】オダリスク　第2バリエーション

難易度
曲の長さ	1分10秒ほど
曲のテンポ	早い
衣装	チュチュ＆ティアラ（ターバンもあり）

 

細かいジャンプ・バランスキープ・回転が満遍なく入っている、バランスが良いバリエーション。

テンポが速い元気な曲で、音に乗りやすいです。

振り付けは細かい足さばきが多く簡単ではありませんが、普段のレッスンではあまり出てこないパもあるので、レベルアップしたい方におすすめ。

 

全幕を見てみる！

＼ 名門　マリインスキーの海賊 ／

 

【8】海賊　ギュリナーラ　花園のバリエーション

難易度
曲の長さ	1分50秒ほど
曲のテンポ	普通～ややゆっくり
衣装	チュチュ＆ティアラ（花飾りもあり）

 

細かいジャンプ、アラベスク、回転がメインの振りつけ。

中盤にゆったりポーズを魅せる部分があって、息を整えやすいです。

アラベスクがたくさん出てくるので、アラベスクをレベルアップさせたい方にぴったり！

最後の回転パートは、かなり難しい振りつけもありますが、上の動画が比較的踊りやすいと思います。

 

【9】ドン・キホーテ　森の女王

難易度
曲の長さ	2分ほど
曲のテンポ	ゆっくり
衣装	チュチュ＆ティアラ

 

イタリアンフェッテ版の振り付けもありますが、難易度が高いので上の動画の振り付けがおすすめ。

しっとりとした大人っぽい雰囲気の曲です。

この曲はドン・キホーテの森の女王以外に、海賊のメドーラのバリエーションとしても使われます。

ジョーゼットの海賊の衣装で踊るのもありです！

2分ほどの長さでトウシューズで立つ所が多いので、バリエーションに慣れている方向き。

 

 

【10】オディールのバリエーション

難易度
曲の長さ	1分30秒ほど
曲のテンポ	やや早い
衣装	黒いチュチュ＆ティアラ

 

オディールのバリエーションって、憧れますよね！

黒いチュチュがとてもカッコイイです。

多分、この踊り以外で黒いチュチュは着られないんじゃないでしょうか。

 

 

曲違いで有名な振り付けが2つありますが、どちらも回転が多くて、回転が苦手だとけっこう厳しめ･･･

そこで、おすすめなのが有名な2つとは別verの振り付けです。
上の動画のです。

この動画のverの方が、まだ踊りやすいと思います（最後のマネージュを難易度を下げた振り付けにすれば）

オディール独特の妖艶な腕の使い方など、この踊りでしかできない表現が多いので、役になりきって大人の魅力を表現したいバリエーションです。

 

【まとめ】大人リーナにおすすめのバリエーション

 

発表会で踊りたい、大人リーナにおすすめのバリエーション10選。

 

 

トウシューズ・バレエシューズともにおすすめ。

大人バレエの場合、見た目で差がつくのが上半身、特に腕と首の美しさです。

チェリートはポーズを美しく魅せる場面が多いので、腕の正しい通り道やポーズを練習するのにぴったりです。

 

大人におすすめのバリエーション10個の難易度は、以下のとおり↓

 

発表会では衣装を着るのも大きな楽しみ。
「こんな衣装が着てみたい！」という基準でバリエーションを選ぶのもありです！

ラ・バヤデール　影の王国　第2バリエーションやオディールのバリエーションは衣装が決まっているので、イメージしやすいですね。

 

 

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