最近は、発表会やコンクールで踊るヴァリエーションで、何が踊りたいか希望を聞いてくれるバレエ教室が増えてきました。
発表会やコンクールは頻繁にあるものじゃないし、せっかくなので これだ!!と思える自分の好きなヴァリエーションを選びたいですよね。
でも、
有名な主役の踊りはどれも難易度が高め･･･
大人リーナにおすすめのヴァリエーションってどんなの？
きっと、何を踊ろうか迷ってしまう方もいらっしゃいますよね。
この記事では、そんなお悩みを解決するおすすめバリエーションを七つご紹介します！
定番のヴァリエーション～あまりみんなが踊ってない（かもしれない）けど素敵なヴァリエーションまで、幅広くチョイスしました。
振り付けを大きく変えずに踊ることを考えて選んでみました。
大人バレエ 発表会・コンクールにおすすめなヴァリエーションはコレ♪
ライモンダ ベールの踊り
ライモンダ 1幕のベールの踊りです。
曲の速さ ゆっくり
衣装 白いチュチュ・ベール
可愛らしい曲と美しい衣装！
あまりみんなが踊ってない（かもしれない）けど、The バレエな雰囲気のヴァリエーションです。
大きなジャンプがなく、回転も少ないので初めてのヴァリエーションにもおすすめ。
ベールをふんわり舞わせないといけないので、腕の通り道や綺麗な動きの勉強になるヴァリエーションだと思います。
写真映えもばっちりです♪
パ・ド・カトル チェリート
ロマンティック・バレエ時代の著名なバレリーナ4人が踊るパ・ド・カトルの中のチェリートのヴァリエーション。
曲の速さ ゆっくり
衣装 ピンクのロマンティックチュチュ・ピンクのバラの髪飾り
初めてのヴァリエーションにイチオシです（バレエシューズの方にもおすすめ）
ポーズを美しく魅せる場面が多い、優雅な踊りです。
トウシューズで立つ所が少なく、振り付けも繰り返しが多いのでヴァリエーションを踊り慣れていない方にもおすすめ。
上半身の綺麗さをとことん研究して、美しい舞台写真を残しましょう♪
キトリの友人 第1ヴァリエーション
キトリの結婚の場面に出てくる友人の踊りです。
曲の速さ 早い
衣装 チュチュ・バラの髪飾り
グランパドシャがたくさん出てきます。
大きなジャンプがお好きな方におすすめしたいヴァリエーション。
バレエシューズで踊っても見栄えが良いですよ。
元気で華やかな曲も魅力！
ジャンプの連続なので、スタミナは必要ですね。
バヤデール 影王国 第2ヴァリエーション
バヤデールの幻想的な白い場面に出てくるソリストの踊り。
曲の速さ ふつうぐらい
衣装 白いチュチュ・髪～腕まで繋がった白い飾り
回転少なめ・ジャンプ多めのヴァリエーションです。
ローザンヌでよく見る踊りですね！
このヴァリエーションは、なんと言っても衣装が素敵。
憧れる方も多いのではないでしょうか？
影王国では3人ソリストがいますが、大人リーナさんが踊りやすいのは第2ヴァリエーションだと思います。
軽やかなジャンプの練習にぴったりです。
森の女王
ドンキホーテ 夢の場 森の女王のヴァリエーション。
曲の速さ ゆっくり
衣装 チュチュ・ティアラ
上の動画の振り付けの他にイタリアンフェッテ版もありますが、難易度が高いのでこちらの振り付けがおすすめ♪
しっとりとした大人っぽい雰囲気の曲です。
この曲はドンキホーテの森の女王以外に、海賊のメドーラのヴァリエーションとしても使われます。
ジョーゼットの海賊の衣装で踊るのもありです！
2分程の長さでトウシューズで立つ所が多いので、ヴァリエーションに少し慣れている方に合うと思います。
オダリスク 第2ヴァリエーション
海賊 オダリスクの第2ヴァリエーション。
曲の速さ 早い
衣装 チュチュ・ティアラ
細かいジャンプ・バランスキープ・回転が満遍なく入っている、バランスが良いヴァリエーションです。
振り付けは細かい足さばきが多く簡単ではありませんが、普段のレッスンではあまり出てこないパもあるので、レベルアップしたい方におすすめです。
バレエシューズで踊っても見栄えが良いですよ。
テンポが速い元気な曲で、音に乗りやすいと思います。
オディールのヴァリエーション
憧れのヴァリエーション編です！
白鳥の湖 3幕 黒鳥のヴァリエーション。
曲の速さ やや早い
衣装 黒いチュチュ・ティアラ
黒鳥のヴァリエーションって、憧れますよね！
黒いチュチュがとてもカッコイイです。
多分、この踊り以外で黒いチュチュは着られないんじゃないでしょうか。
でも、黒鳥はかなり難易度が高いんですよね～。
曲違いで有名な振り付けが二つありますが、どちらも回転が多くて、回転が苦手だとけっこう厳しめ･･･
振り付けをあまり変えないで踊ろうと思うと、なかなか難しいですよね。
そこで、おすすめなのが有名な二つとは別verの振り付です。
上の動画のです。
この動画のverの方が、まだ踊りやすいかと思います（最後のマネージュを難易度を下げた振り付けにすれば）
黒鳥独特の妖艶な腕の使い方など、この踊りでしかできない表現が多いので、オディールになりきって大人の魅力を表現したいヴァリエーションです♪
まとめ
いかがでしたか？
お気に入りはありましたか？
初めてのヴァリエーションにイチオシなのは、チェリートのヴァリエーション♪
トウシューズ・バレエシューズともにおすすめです。
大人バレエの場合、見た目で差がつくのが上半身、特に腕と首の美しさだと思います。
ジュニア世代の子やずっとバレエを続けている人のように、高く脚を上げられたり、回転が得意！というのは、なかなかできないことです。
ですが、腕の正しい通り道や綺麗なポーズを練習すれば、ぐっと踊りが綺麗になります。
まだヴァリエーションを踊り慣れていない方には、テンポがゆっくりめで舞台写真のシャッターチャンスになる決めポーズがあるものがぴったりです♪
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